Токсична емоція чи шлях до успіху: нейродослідниця розповіла, чому заздрість може бути корисною
Нікому не секрет, що заздрість – одне з найдавніших і найбільш суперечливих почуттів, яке супроводжує людину протягом усього життя.
У більшості культур заздрість вважають негативною емоцією, адже вона обов'язково веде до розчарування, роздратування або навіть агресії, коли ми не маємо того, що хочемо, але помічаємо це в інших.
Водночас існує і протилежна думка — багато хто стверджує, що заздрість може бути й корисною, якщо використовувати її як мотивацію для саморозвитку.
У Сніданку з 1+1 нейродослідниця Наталія Кадя розповіла, яку роль грає заздрість у житті людини й що це – токсична перешкода чи все ж поштовх до змін.
Що таке заздрість і як вона працює
Заздрість виникає тоді, коли ми помічаємо, що хтось має щось, чого бракує нам. Це може бути матеріальний достаток, кар'єрні досягнення, зовнішність чи навіть стиль життя. Нейродослідниця пояснила, що наш мозок еволюційно запрограмований на порівняння себе з іншими – цей механізм допомагав нашим предкам виживати й покращувати свої умови життя.
Заздрість за своєю природою буває двох видів:
Руйнівна – це почуття розчарування, злості та образи, яке змушує людину знецінювати чужі досягнення і навіть бажати їхньої втрати.
Мотиваційна – коли чужий успіх стає джерелом натхнення для власного розвитку. Людина не просто бажає мати те, що є в інших, а шукає шляхи досягнення подібного результату.
Як заздрість може бути корисною
Попри свою негативну репутацію, заздрість може стати рушійною силою для змін, головне зробити її корисною. Нейродослідниця Наталія Кадя поділилися способами, як цього можна досягти.
► Визначте власні бажання
Часто ми навіть не усвідомлюємо, чого хочемо, доки не побачимо це в інших. Заздрість може підказати, які цілі для нас дійсно важливі.
► Змотивуйте себе до розвитку
Коли ми заздримо комусь, хто досягнув успіху в певній сфері — це може стимулювати нас працювати над собою, набувати нових навичок і рухатися вперед. Тож варто визначити причину заздрості — чому саме вас зачепив чужий успіх і що в цьому є цінного?
► Сформулюйте власні цілі
Якщо ми використовуємо заздрість як стимул для вдосконалення, вона може допомогти нам стати кращими професіоналами, спортсменами чи митцями. Замість того щоб просто заздрити, можна проаналізувати, як людина досягла успіху та планувати кроки, які допоможуть наблизитися до бажаного результату.
Заздрість – це природне почуття, яке саме по собі не є ні добрим, ні поганим. Все залежить від того, як ми його використовуємо. Якщо перетворити заздрість на стимул до дії, вона може стати рушійною силою для особистісного та професійного зростання. Головне – усвідомити її, прийняти та спрямувати у правильне русло.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вийшов з коми завдяки голосу: щемлива історія відеографа Івана Любиш-Кірдея, який пережив поранення після атаки Іскандера
