Токсичная эмоция или путь к успеху: нейроисследовательница рассказала, почему зависть может быть полезной
Никому не секрет, что зависть — одно из древнейших и наиболее противоречивых чувств, которое сопровождает человека на протяжении всей жизни.
В большинстве культур зависть считают негативной эмоцией, ведь она обязательно ведет к разочарованию, раздражению или даже агрессии, когда мы не имеем того, что хотим, но замечаем это в других.
В то же время существует и противоположное мнение — многие утверждают, что зависть может быть и полезной, если использовать ее как мотивацию для саморазвития.
В Сніданку з 1+1 нейроисследовательница Наталья Кадя рассказала, какую роль играет зависть в жизни человека и что это — токсичное препятствие или все же толчок к изменениям.
Что такое зависть и как она работает
Зависть возникает тогда, когда мы замечаем, что кто-то имеет что-то, чего не хватает нам. Это может быть материальный достаток, карьерные достижения, внешность или даже стиль жизни. Нейроисследовательница объяснила, что наш мозг эволюционно запрограммирован на сравнение себя с другими — этот механизм помогал нашим предкам выживать и улучшать свои условия жизни.
Зависть по своей природе бывает двух видов:
Разрушительная — это чувство разочарования, злости и обиды, которое заставляет человека обесценивать чужие достижения и даже желать их потери.
Мотивационная — когда чужой успех становится источником вдохновения для собственного развития. Человек не просто желает иметь то, что есть у других, а ищет пути достижения подобного результата.
Как зависть может быть полезной
Несмотря на свою негативную репутацию, зависть может стать движущей силой для изменений, главное сделать ее полезной. Нейроисследовательница Наталья Кадя поделились способами, как этого можно достичь.
►Определите собственные желания
Зачастую мы даже не осознаем, чего хотим, пока не увидим это у других. Зависть может подсказать, какие цели для нас действительно важны.
► Мотивируйте себя к развитию
Когда мы завидуем кому-то, кто достиг успеха в определенной сфере — это может стимулировать нас работать над собой, приобретать новые навыки и двигаться вперед. Поэтому стоит определить причину зависти — почему именно вас зацепил чужой успех и что в этом есть ценного?
► Сформулируйте собственные цели
Если мы используем зависть как стимул для совершенствования, она может помочь нам стать лучшими профессионалами, спортсменами или художниками. Вместо того чтобы просто завидовать, можно проанализировать, как человек достиг успеха и планировать шаги, которые помогут приблизиться к желаемому результату.
Зависть — это естественное чувство, которое само по себе не является ни хорошим, ни плохим. Все зависит от того, как мы его используем. Если превратить зависть в стимул к действию, она может стать движущей силой для личностного и профессионального роста. Главное — осознать ее, принять и направить в правильное русло.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вышел из комы благодаря голосу: щемящая история видеографа Ивана Любиш-Кирдея, который пережил ранение после атаки Искандера
